WorryTime by ReachOut: Anxiety and Worry Management App
تطبيق WorryTime من ReachOut هو تطبيق مجاني لنظام iPhone مصمم لمساعدة في التحكم في أعراض القلق والتفكير الزائد والتفكير المتكرر. يهدف التطبيق إلى تقطيع أنماط التفكير المتكررة عن طريق السماح للمستخدمين بتحديد وقت معين في كل يوم لوضع جانب قلقهم جانبًا، مما يقلل من تأثيره على الحياة اليومية. يمكن للمستخدمين تحديد وقت ومكان ومدة للتعامل مع قلقهم، مما يمكنهم من التعامل مع مخاوفهم مرة واحدة في اليوم بدلاً من حملها باستمرار.
تم تطوير تطبيق WorryTime بالتشاور مع مركز التدخلات السريرية، حيث يدمج تقنيات العلاج السلوكي المعرفي لمساعدة الأفراد الذين يعانون من القلق والضغط. يمكن للمستخدمين إضافة مخاوفهم عندما تنشأ، ومراجعتها خلال وقت القلق المحدد، والتخلص من تلك التي لم تعد ذات صلة. يمكن لهذا التطبيق أن يمنح المستخدمين القدرة على التحكم في أعراض القلق والتفكير الزائد والتفكير المتكرر بفعالية.
